La jarra del buen beber

 Es la guía que define el consumo de bebidas de una persona. La jarra del bien beber ayuda a prevenir el consumo exagerado de bebidas en exceso de azúcar las cuales son dañinas para la salud.  La jarra del bien beber tiene 6 diferentes colores según los líquidos q los colores son azul, verde, morado, naranja, rojo y amarillo.

Características

❖Agua (Azul): Se debe consumir entre 6 y 8 vasos al día.

❖Leche semidescremada y bebidas sin azúcar (Verde): La recomendación es de 0 a 2 vasos por día

❖Café y te sin azúcar (Morado): Se recomienda de 0 a 4 tasas por día

❖Bebidas no calóricas con edulcorantes artificiales (Naranja):0 a 2 vasos por día

❖Bebidas con alto valor calórico y beneficios limitados para la salud (Rojo): 0 a 1⁄2 por día

❖Bebidas con alto contenido de azúcar y bajo contenido de nutrimentos (Amarillo): 0, NO se recomiendan consumirlas a diario

https://jarradelbuenbeber.com.mx/