Lactancia Materna

 Es la forma más adecuada para propiciar el aporte nutricional, favorece el sistema inmunológico además de crear un vínculo emocional, la leche materna contiene los nutrientes y anticuerpos necesarios, la lactancia materna ayuda a prevenir la mortalidad, infecciones, cabe aclarar que la alimentación de las madres va a definir el aporte nutricional para el niño. por eso es importante tener una buena alimentación antes del embarazo y , durante el embarazo y después.


https://salud.edomex.gob.mx/salud/lactancia_materna

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 Es la guía que define el consumo de bebidas de una persona. La jarra del bien beber ayuda a prevenir el consumo exagerado de bebidas en exceso de azúcar las cuales son dañinas para la salud.  La jarra del bien beber tiene 6 diferentes colores según los líquidos q los colores son azul, verde, morado, naranja, rojo y amarillo. Características ❖Agua (Azul): Se debe consumir entre 6 y 8 vasos al día. ❖Leche semidescremada y bebidas sin azúcar (Verde): La recomendación es de 0 a 2 vasos por día ❖Café y te sin azúcar (Morado): Se recomienda de 0 a 4 tasas por día ❖Bebidas no calóricas con edulcorantes artificiales (Naranja):0 a 2 vasos por día ❖Bebidas con alto valor calórico y beneficios limitados para la salud (Rojo): 0 a 1⁄2 por día ❖Bebidas con alto contenido de azúcar y bajo contenido de nutrimentos (Amarillo): 0, NO se recomiendan consumirlas a diario https://jarradelbuenbeber.com.mx/
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